L’été est idéal pour souffler un peu et c’est l’occasion de prendre un bon bol d’air pur à la montagne. Pour se reposer ou se défouler, chacun y trouve son compte et les offres de bien-être en altitude sont multiples : ateliers de relaxation, sophrologie, digital détox, yoga d’altitude, thermes et spas. Profitez des beaux jours pour prendre le temps de respirer et de vous relaxer. Voici quelques pistes…

Le bien-être en altitude

Relaxation en Spa nordique sauvage à Orcières (Hautes- Alpes)

Les Bains du trappeur offrent un moment de détente unique au cœur d’une nature sauvage. Trois bains nordiques privatifs chauffés au feu de bois sont nichés en pleine forêt. Entre amoureux ou entre amis, on apprécie l’atmosphère intimiste et insolite. En bonus : un sauna, un bain froid et possibilité d’un bain nocturne sous les étoiles…
Tarifs à partir de 65 €, formule groupe jusqu’à 8 personnes / Formule duo (avec boissons).

Rester Zen à Orcières

Toujours à Orcières, un pur moment de déconnexion avec la « balade zen » qui vous conduit, en une 1/2 journée, autour du Drac, au travers de jolis passages, en sous-bois et en alpages. Accompagnatrice de moyenne montagne, Céline propose, après la balade, une séance de yoga et une séance de méditation. Relaxation garantie !
Tarifs : 17 €/adulte, 13 €/enfant
Contacts : Céline Desmet : 06. 65. 45. 08. 79.

Digital détox à Chartreuse (Savoie/Isère)

A 1000 m d’altitude, le gîte du Chat Botté a gardé le cachet des maisons cartusiennes avec sa toiture à 4 pans et sa cheminée en essandoles. La pièce principale s’articule autour de l’ancien fumoir à jambons avec des espaces spacieux et cosy et un coin enfants. Sans internet, ni télé, ni téléphone…déconnexion numérique totale ! Repos du corps et de l’esprit, diminution des tensions et augmentation du bien-être au rythme de la nature environnante…

En Chartreuse : ½ journée avec de drôles de dames…

Vous allez passer un moment énergisant en Chartreuse avec Peggy, coach en marche nordique, Chloé une diététicienne et Delphine, sophrologue, qui unissent leurs forces pour vous faire passer une après-midi de bien-être en pleine nature. Tout d’abord un peu de marche nordique pour soulager les articulations. Ensuite, pour récupérer, Chloé offre des barres de céréales « maison », et vous donnera ses conseils en diététique. Une séance de sophrologie avec Delphine Burlet viendra conclure ces quelques heures hors du temps pour une détente maximale.
Tarif : 45 € pour 4h
Plus d’infos : www.diet-nutritionniste.fr

Randonnées yoga-coaching à Morzine (Haute-Savoie)

Flora Richard propose d’allier nature, développement personnel et yoga à Morzine ! Un moment unique de coaching de vie en extérieur suivi d’une séance de yoga qui permet de s’approprier tous les bienfaits de l’environnement et repartir avec des outils concrets et un souvenir apaisant.
Tarifs : 70 € le coaching (1h), 90 € coaching + yoga (1h30)
Plus d’infos : http://cabinet-equilibres.com/

Initiation à la marche afghane à Morzine

Quel meilleur endroit pour se relier à son souffle que les chemins de montagne ? Avec les guides de Morzine vous allez réapprendre à marcher, lentement, en silence, à l’écoute de votre corps au rythme de sa respiration. La synchronisation de la respiration permet d’aller plus vite et sans effort. Inspiration et expiration sont égales, à chacun à trouver son propre rythme afin de marcher harmonieusement.
Tarifs : demi-journée : 20 €/pers, 3 demi-journées sur 3 jours : 55 €/pers.
Plus d’infos : www.guides-morzine.com

Promenades ethnobotaniques en Oisans (Isère)

Un coin envahi par les mauvaises herbes peut être un vrai garde-manger… Les plantes que nous arrachons sont parfois plus riches en nutriments et en saveurs que celles que nous cultivons dans nos potagers. Utilisation culinaire ou médicinale, la cueillette des plantes sauvages nécessite une certaine connaissance afin d’utiliser leurs vertus à bon escient. Dès cet été, deux sentiers ethnobotaniques (Sentier du pied du Col ou Sentier de La Grave) vous permettront de découvrir les propriétés et les utilisations des plantes sauvages ainsi que leur usage ancestral.
Plus d’infos : https://www.lagrave-lameije.com/fr

Séjour yoga à Villard-Réculas (les Grandes Rousses, Oisans)

« Il fera beau demain » est un chalet où Vanessa Prévost, jeune professeure de yoga, souhaite partager son énergie et sa passion pour le yoga en proposant de retourner aux sources par la méditation et des massages ayurvédiques.
Tarifs : 3 nuitées en chambre double 339€ / personne pour un groupe de 4 à 6 personnes. Repas non inclus.

Marche nordique à Valloire (Savoie)

Sophie, la « Chamois’elle de la forme », accessoirement coach sportive, se charge de vous faire découvrir cette marche dynamique qui fait travailler l’ensemble du corps et propose de l’associer à d’autre pratiques sportives comme le yoga ou le Pilates. Rendez-vous les mercredi après-midi de 14h à 16h pour une activité plein air qui allie plaisir, sport, détente et bonne humeur !
Tarifs : 20 € par personne. Matériel fourni.
Plus d’infos : https://www.atout-forme.com/

Le Yoga festival de Chamonix (Haute-Savoie)

Après 6 ans d’existence, ce festival s’est inscrit parmi les incontournables du calendrier international, tant par sa programmation que par son cadre unique : la vallée de Chamonix-Mont-Blanc. Toujours porté par Blanche de Marion sa créatrice, le festival accueille des professeurs de renommée internationale tels que l’australien Gwyn William, l’italienne Micheline Berry, le canadien Nico Luce… Plus de 40 classes de yoga au choix seront proposées durant ces 3 jours mais aussi des ateliers nutrition, de la philosophie indienne, des animations enfants et un jardin d’enfants, des chants kirtan, des concerts, etc…

Rando et Yoga à Saint Lary Soulan (Hautes-Pyrénées)

Au programme du weekend autour du yoga qui vous est proposé ici, que du bon : Méditation, yoga, marche, cuisine vivante, spa et détente. Prenez le temps de découvrir la Vallée d’Aure avec un guide, de pratiquer une discipline de bien-être et de vous ressourcer dans un cadre magnifique, pour retrouver calme et énergie. Des ateliers de cuisine bio sont au programme, avec des recettes saines et savoureuses à déguster tous ensemble. Cécile, professeure de yoga, vous prodiguera ses meilleurs conseils pour un maximum de plaisir et de sérénité.
Dates yoga et rando : 5-8 Avril, 24-27 Mai ; 27-30 Juin ; 19-22 Septembre ; 10-13 Octobre
Tarifs : à partir de 650 €/pers pour 4 jrs/3 nuits.
Plus d’infos : https://www.leshautsdesaintlary.com/sejoursyogiques

Yoga à 3.300 mètres à Verbier, en Suisse

Dès l’aurore, départ pour le sommet du Mont-Fort, à 3300m, et place à la contemplation ! Le ciel se colore de couleurs flamboyantes et révèle les silhouettes du Mont Cervin, du massif des Combins, du Mont-Blanc. Majestuose… Et pour profiter pleinement de ce moment magique proposé tous les jeudis en été il est possible de suivre un cours de yoga en extérieur ! Le petit déjeuner compris dans le package est servi à l’Igloo des Gentianes.
Dates : Tous les jeudis du 11 juillet au 22 août et les samedis 20/07, 3/08, 17/08
Tarifs : Lever de soleil (accès téléphérique toute la journée) + déjeuner continental + yoga = 88 CHF adulte, 81 CHF jeune/senior – 64 CHF enfant

« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ». Marc Twain.